In den Ferien sind die Schulen geschlossen. Das sind jetzt 6 Wochen ohne Training, bzw. ich muss mir einen eigenen Trainingsplan machen. Für mich ist es jetzt die dritte Sommerpause und zum Glück kann ich ein einfaches Barre-Trainig auswendig. Außerdem…
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Ich merke, dass ich zur einen Seite besser drehen und springen kann, deutlich sogar. Das ist etwas frustrierend, wenn es mit der einen Seite gut läuft und man dann bei der anderen das Gefühl hat, wieder mal zurückgeworfen zu sein…
Ich war mal bei einer Masseurin, die gesagt hat, dass sie mich nicht massieren könne, weil alles zu hart sei. Das war vor ein paar Jahren. Viel passiert ist seitdem nichts. Ich lebe seit Jahren mit Verhärtungen und seitdem ich…
Ich habe die Quelle vergessen, aber mir das Wesentliche gemerkt. Eine Physiotherapeutin, die sich auf TänzerInnen spezialisiert hat, sagte, dass die beste Dehnungsmethode diese sei: Ich will keine Akrobatik betreiben und kein Schlangenmensch werden, aber Gelenkigkeit ist ein Ziel geworden.
Ich habe mit Yoga angefangen, damit ich mehr Balance und Flexibilität bekomme. Ich war doch sehr begeistert von den Fotos sehr flexibler Menschen. Vor allem die Beweglichkeit im Rücken hat es mir angetan. Ich versuche ja schon seit langem, meinen…
Franziska Rosenzweig bietet neben ihren Kursen auch DVDs und Videofiles zum Download (mov) an. Die Downloads gibt es hier. Die kurzen Abschnitte sind besser als die ganze DVD für mich, weil ich ja kein Spitzentanztraining brauche. Ich habe mir das…
Seit letzten Juni übe ich an Drehungen, mit der einen habe ich viel mehr Balance als mit der anderen. Fokus habe ich noch nicht und auch sonst ist das alles noch sehr unscharf und mit viel Glück. Wie es aussehen…
Wenn ich drei Tage nichts gemacht habe, komme ich aus dem Rhythmus und mein Körper fühlt sich unbeweglich an. Ballett ist zum Glück so aufgebaut, dass man ganz leicht anfängt und das dann steigert. Für den Morgen reicht es, nur…
Ich weiß nicht, ob es tatsächlich das Bindegewebe ist, was da gelockert wird, aber selbst, wenn es nur für die Muskeln ist, tut es sehr gut. Ich kann nicht selbst so kräftig massieren und vor allem dieser Ansatz der vorderen…
Manchmal kommen Menschen über Suchanfragen auf dieses Blog. Suchanfragen, die hier leider nicht beantwortet werden. Wie schon beim Walzerschritt, werde ich also die Suchanfrage nach besten Wissen und Gewissen beantworten. Vielleicht hilft es ja jemandem. Hier also die einfachste Plies-Abfolge…