Unterschiedliche Körperseiten
Ich merke, dass ich zur einen Seite besser drehen und springen kann, deutlich sogar. Das ist etwas frustrierend, wenn es mit der einen Seite gut läuft und man dann bei der anderen das Gefühl hat,…
Schlagwort: training
Faszienrolle
Ich war mal bei einer Masseurin, die gesagt hat, dass sie mich nicht massieren könne, weil alles zu hart sei. Das war vor ein paar Jahren. Viel passiert ist seitdem nichts. Ich lebe seit Jahren…
Richtig dehnen
Ich habe die Quelle vergessen, aber mir das Wesentliche gemerkt. Eine Physiotherapeutin, die sich auf TänzerInnen spezialisiert hat, sagte, dass die beste Dehnungsmethode diese sei: Ich will keine Akrobatik betreiben und kein Schlangenmensch werden, aber…
Yoga
Ich habe mit Yoga angefangen, damit ich mehr Balance und Flexibilität bekomme. Ich war doch sehr begeistert von den Fotos sehr flexibler Menschen. Vor allem die Beweglichkeit im Rücken hat es mir angetan. Ich versuche…
Lernvideos für Erwachsene
Franziska Rosenzweig bietet neben ihren Kursen auch DVDs und Videofiles zum Download (mov) an. Die Downloads gibt es hier. Die kurzen Abschnitte sind besser als die ganze DVD für mich, weil ich ja kein Spitzentanztraining…
Über Drehungen
Seit letzten Juni übe ich an Drehungen, mit der einen habe ich viel mehr Balance als mit der anderen. Fokus habe ich noch nicht und auch sonst ist das alles noch sehr unscharf und mit…
Ballettübung für den Morgen
Wenn ich drei Tage nichts gemacht habe, komme ich aus dem Rhythmus und mein Körper fühlt sich unbeweglich an. Ballett ist zum Glück so aufgebaut, dass man ganz leicht anfängt und das dann steigert. Für…
Faszien-Rolle
Ich weiß nicht, ob es tatsächlich das Bindegewebe ist, was da gelockert wird, aber selbst, wenn es nur für die Muskeln ist, tut es sehr gut. Ich kann nicht selbst so kräftig massieren und vor…
Plies Abfolge Stange
Manchmal kommen Menschen über Suchanfragen auf dieses Blog. Suchanfragen, die hier leider nicht beantwortet werden. Wie schon beim Walzerschritt, werde ich also die Suchanfrage nach besten Wissen und Gewissen beantworten. Vielleicht hilft es ja jemandem.…
Erster Tag nach den Ferien
Das waren jetzt keine langen Ferien, aber drei Wochen Pause reichen mir schon. Noch dazu war ich eine Woche krank. Heute war ich wieder alleine. Ich hatte mich auf einen ruhigen Anfang eingestellt, aber stattdessen…