Training der Adduktoren
Mal wieder: Wenn es nicht wirklich weh tut, bearbeite ich den Körper nicht. Oder nur aus ästhetischen Gründen. Aber jetzt muss ich etwas für die Adduktoren tun.
Schlagwort: training
Tagebuchbloggen
Eine Woche lang habe ich mich mit Hanteltraining vorbereitet, das war dringend nötig, ich hatte das vernachlässigt, brauche es aber für Modern und für den Pas de deux. Die lange Hebung haben wir rausgenommen, dafür…
Nur ein kleiner Pas de deux
Vor dem Training kommt der Leiter der Balletschule zu mir in den Umkeideraum und hält mir ein weißes Hemd hin, ob mir das passe. Ja, das Hemd passt. Fehlt noch die Hose, sagt er, und…
Der Blick in den Spiegel
Ich habe in meinem Zimmer eine körperhohe, zwei Meter breite Spiegelfläche an der Wand, in die ich täglich mehrmals hineinschaue. Ich habe mich noch nie in meinem Leben so oft selbst gesehen wie in den…
Yoga und Pilates für Tänzer
Ich kenne wenige, die nur Ballettunterricht nehmen, als ergänzende Techniken machen viele Yoga, Pilates und manches mehr. Pilates Übungen sind bei Tänzern beliebt, weil sie die für die Bewegung wichtigen Muskeln im Bauch, Becken- und Beinbereich…
Lern- und Trainingstagebuch
Seit diesem Jahr führe ich ein Lern- und Trainingstagbuch. Dafür habe ich mir ein Moleskine mit einem Tag pro Seite gekauft und für’s Auge farbige Stifte. Meine Notizbücher sind immer etwas chaotisch und trist, jetzt…
Wenn Sohlengänger tanzen
Wir sind Sohlengänger. So wie Bären, Affen und Kangurus. Wenn wir schneller laufen oder springen wollen, werden wir zu Zehengängern.
Tagebuchbloggen
Der Sommer ist vorbei und die Kurse haben wieder angefangen. Viel gemacht habe ich in den Ferien nicht. Ich habe mir ein Video von Finis Jhung gekauft und auch einmal angesehen. Es ist eigentlich ziemlich…
10 Kilo
Auf dem Campingplatz in Griechenland gibt es hinter dem Supermarkt einen offenen Raum, in dem Fitnessgeräte stehen, von der salzigen Meerluft verrostete Geräte, deren Bedienung ich meist nur erraten kann. Nur die Langhantelbank und die…
Sommerpause
In den Ferien sind die Schulen geschlossen. Das sind jetzt 6 Wochen ohne Training, bzw. ich muss mir einen eigenen Trainingsplan machen. Für mich ist es jetzt die dritte Sommerpause und zum Glück kann ich…