Heimstudio
Mit einem Stuhl fängt es an. Irgendwo muss man sich festhalten für die ersten Übungen. Dehnungsübungen konnte ich auf dem Boden machen, an der Fensterbank, einem Tisch oder am Waschbecken. Es reichte also erst einmal,…
Schlagwort: training
Welttanztag
Heute ist der Welttanztag, oder der International Dance Day. Ein guter Anlass, hier die Aufzeichnung des Trainings des Royal Ballet vom ersten World Ballet Day vom 1.10.2014 zu verlinken, die ich mir immer wieder gerne…
Rückengymnastik
(Zum Port de bras üben hier lang) Es gibt verschiedene Gründe sich zu ändern: Es macht Freude, man wird dafür belohnt, das jetzige Verhalten ist lebensbedrohlich. Rückengymnastik ist so eine Sache, die leider kaum eine…
Die Dehnung der Achilles-Sehne
Das erste, was mir weh tat, war die Achilles-Sehne. Ich tapte (Tapeverband) und bandagierte und es ging nicht weg, bis mich eine Ballettlehrerin ansprach, die mein Humpeln beim Training gesehen hatte. Sie meinte, ich müsse…