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Kleine Erfrischung.
Schlagwort: gesundheit
Yoga
Ich war das erste Mal seit 25 Jahren beim Yoga, also so richtig in einer Gruppe. Meine Kollegin hat mich drauf hingewiesen, das hier gleich um die Ecke in einer Physiotherapie-Praxis mit perfekter Anbindung Hatha-Yoga…
Wochenrückblick
Eine vollgepackte Woche von morgens bis spät abends. Jeden Tag hatte ich dreieinhalb Stunden Webinar für meine Betriebsratsarbeit. Wie in der Schule musste ich meine volle Aufmerksamkeit auf etwas lenken, was mir inhaltlich neu war.…
Familienurlaub
Ich habe eine Woche Urlaub in Bad Harzburg gemacht. Meine Familie trifft sich dort einmal im Jahr, zur Erholung und um zusammenzukommen. In den letzten zwanzig Jahren, in denen ich dort war, hat sich das…
Kaffeeentzug
Das war heftig und ist noch nicht ganz durch. Das ist eine regelrechte Entgiftung. Ich lasse jetzt Koffein, auch Tee, Alkhol und Zucker weg. Ich merke, dass ich deutlich mehr Energie habe als ich dachte.…
Sympathikus
Ich hatte endlich meinen ersten Physio-Thermin. Ich habe mir eine Praxis in einem Industrie-Gebiet rausgesucht, in der lauter junge, sportliche Menschen arbeiten. Die Inneneinrichtung sieht aus wie ein Luxus-Wellnesshotel. Mein Therapeut sieht ein bisschen aus…
Tinnitus
Es ist … kompliziert. Ich hatte mich zu früh gefreut. Der Orthopäde und die HNO-Ärztin konnten nichts finden. Das Gespräch mit der HNO-Ärztin war hilfreich, weil ich als Ursache wirklich Muskelverpannung im Nacken identifizieren konnte.…
Gemischte Gefühle
Viel Unschönes ist am Wochenende passiert. Immer wieder die Frage: Was hat es mit mir zu tun, welche Konsequenzen ziehe ich daraus und wie reagiere ich darauf. Ich merke, wie außergewöhnlich emotional ich mich fühle…
How to Make Your Brain Your Best Friend
Das Buch von Rachel Barr kam gerade zur richtigen Zeit. Ich habe mir das deutsche Hörbuch angehört und höre jetzt nochmal das Original von ihr gesprochen an, weil ich ihre Art zu sprechen und ihren…
Stress
Gestern war ich bei meinem Orthopäden. Der Meniskusriss ist drei Jahre her. Jetzt ist es der Nacken, die Verspannung, der Schwindel, der Kopfschmerz, der Tinnitus, das Knirschen und Knacken. Ich hatte Bedenken, dass ich mir…