Ich bin kein großer Läufer. Ich kann weder schnell noch weit laufen. Aber ich brauche Ausdauer und mein Bewegungsdrang ist auch nicht ausgelastet. Laufen ist das Einfachste, was ich mal eben so in den Alltag integrieren kann. Zwanzig Minuten und…
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Petit Allégro habe ich für mich schon abgehakt. Mal davon abgesehen, dass sich mein Gehirn verknotet und ich mir die Kombinationen kaum merken kann, ist an eine wirklich saubere Ausführung gar nicht zu denken und am allerwenigsten mit gestreckten Füßen.…
Eine Frau aus meinem Modern Jazz-Kurs hat mir eine Übung für den Rücken gezeigt, mit der man Wirbel für Wirbel an der Wand abrollt, um die Beweglichkeit zu erhöhen, die ich für Jazz brauche. Und nicht nur für Jazz, auch…
Goddamn, mehr Selbstdisziplin. Im Sommer an Gewicht zugenommen, sichtbar. Mit einer Radikalkur habe ich den Körper gezwungen, auf seine Fettreserven zurückzugreifen. Wenn Du Hunger hast, iss Fett. Zumindest ein Kilo ist weg. Jetzt gibt es kein Bier mehr, Zucker sehr…
Fast jede Beinbewegung (jede?) kommt aus den Innenseiten der Schenkel.
Guck an, vieles im Floor Work ist aus dem Capoeira. In dem Video ist auch der Handstand zu sehen, oder besser gesagt, die Balancefiguren auf den Händen.
Schmerzen im linken Unterarm, der Kollege, der Kampfsport macht, spricht mich auf meine bandagierte Hand an. Er hatte das selbe Problem und schwört auf isometrisches Training. Ich winke ab, frage aber drei Tage später noch einmal nach, weil es nicht…
Nach zwei Wochen Pause wieder Unterricht im zeitgenössischen Tanz gehabt. Die Muskeln tun weh, ich kann kaum laufen. Proteinpulver in Milch aufgelöst getrunken.
Fersen auf den Boden. Fersen auf den Boden. Fersen unten lassen. Die Fersen. Hüfte gerade. Nicht ausdrehen. Gerade lassen. Hüfte gerade. Aus den Oberschenkeln raus. Kleine Sprünge. Nicht hoch. Ganz weich. Auffangen. Aus den Innenseiten der Oberschenkeln. Ferse nach vorn.…
Das trainieren wir im Unterricht besonders viel, deshalb will ich es hier aufnehmen: ein Fouetté