Eine Frau aus mei­nem Modern Jazz-Kurs hat mir eine Übung für den Rücken gezeigt, mit der man Wir­bel für Wir­bel an der Wand abrollt, um die Beweg­lich­keit zu erhö­hen, die ich für Jazz brau­che. Und nicht nur für Jazz, auch im Modern braucht man die­se Beweg­lich­keit. Wenn man sie nicht hat, kann es sein, dass man die Wir­bel­säu­le nur an einer Stel­le beugt, wäh­rend die ande­ren Wir­bel starr blei­ben.

Rücken­be­weg­lich­keit Wir­bel für Wir­bel scheint mir eine der schwie­ri­ge­ren Auf­ga­ben, aber sehr wich­tig für die Gesamt­be­weg­lich­keit.

Hier noch ein Video.