Freitag habe ich spontan eine gebrauchte Vibrationsplatte gekauft. Ich hatte viel Glück und bekam eine für 35 Euro, die neu knapp 300 gekostet hat. Ich habe ein bisschen mit ihr herumexperimentiert und den Restschmerz im Knie noch weiter verringern können.…
training
Ich habe einen Riss im Meniskus, dazu hier und da Zysten in der Umgebung. Beim Laufen merkte ich es zuerst, aber der Schmerz war so ungenau, dass man wahrscheinlich nicht viel gesehen hätte. Irish Dance hat dem Ganzen wahrscheinlich den…
Ich nutze GarageBand auf meinem iPad als Drum Machine. Die Samples und Sets klingen natürlich und es gibt genug dezente Klänge, die man gut nebenher einsetzen kann. Gerade in Kombination mit Bass ist eine Drumspur für mich unerlässlich geworden. Bass…
Singen lernen
Das nächste kleine Online-Konzert in privatem Kreis werde ich mit drei Songs unterstützen. Für einen davon brauche ich meine Kopfstimme. Ich habe mich bei Singgeek angemeldet und übe ein wenig. Momentan bin ich nicht allzu diszipliniert. Aber bereits ihre kleinen…
Ich fahre schon lange nicht mehr mit dem Rad zur Arbeit, weil es mit der Bahn so bequem ist. Ich weiß nicht, was mich gestern geritten hat, aber ich habe mich auf das Rad gesetzt und bin im Frost zur…
So, jetzt habe ich es auch gelesen. Und ich habe es gerne gelesen, erstens ist es unterhaltsam, zweitens informativ. Drittens motiviert es zum Laufen und hat mich wirklich überzeugt, dass Menschen zum Laufen, sicher nicht geboren, aber doch körperlich dafür…
Der eine Muskel meines linken Armes ist immer noch verhärtet, trotz Physiotherapie und Medikamenten, ich mache Muskeltraining und Lockerungsübungen. Ich arbeite mit der Faszienrolle und einem Gummiball für die Triggerpunkte. Ähnlich wie beim Muskeltraining gibt es darüber Untersuchungen und Erkenntnisse,…
Gitarre lernen
Mit siebzehn habe ich Gitarrenunterricht bei einem Freund genommen, der gerne rockte und Soli spielte. Ich lernte, dass es Skalen gab und brachte mir darüber ein bisschen was bei. Allerdings sehr reduziert und nur mit einem Bruchteil von dem, was…
Ich hatte nie viel Muskelmasse in Armen und Schultern. Mit zwanzig begann ich, ein wenig Sport zu treiben und kaufte mir Hanteln. Muskeln bekam ich trotzdem wenig und als ich später Kampfsport machte, hatte ich dann auch die Nase voll,…
Ja, diese zehn Punkte sind nicht schlecht. Es sind Korrekturen, die man, in dieser oder ähnlicher Form, tatsächlich hört. Ich würde allerdings einen Punkt ergänzen: 11. Atme! Und zwar aus in jeder Figur und dazwischen ein. Punkt 7. und 10.…