GAGA
Ich habe im Mai einen GAGA-Workshop besucht und ich habe sehr viel aus diesen zwei Stunden mitgenommen. Der GAGA-Unterricht geht eine Stunde, während der man sich ständig bewegt. Still stehen bleiben ist nicht erlaubt, es…
Schlagwort: körperwahrnehmung
Relevé und Elevé
Eine Elevé ist das Hochgehen auf halbe (bzw. ganze) Spitze ohne Plié. Ein Relevé ist ein Elevé mit Plié. Das wäre auch geklärt.
Weiter geht’s
Nach einer Verletzung habe ich wieder mit Ballett angefangen, allerdings nehme ich nur noch Unterricht, der meine beiden betroffenen Zehen nicht zu sehr dauerhaft belastet. Zeitlich wird es manchmal zu viel, weil ich mittlerweile mehr…
Träume
Tanz ist der geträumte Körper.
Geschützt: Lauftrainig
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Rückentraining
Eine Frau aus meinem Modern Jazz-Kurs hat mir eine Übung für den Rücken gezeigt, mit der man Wirbel für Wirbel an der Wand abrollt, um die Beweglichkeit zu erhöhen, die ich für Jazz brauche. Und…
Fast jede Beinbewegung (jede?) kommt aus den Innenseiten der Schenkel.
Nicht mehr zwölf
Schmerzen im linken Unterarm, der Kollege, der Kampfsport macht, spricht mich auf meine bandagierte Hand an. Er hatte das selbe Problem und schwört auf isometrisches Training. Ich winke ab, frage aber drei Tage später noch…
Zeitgenössisch
Brücke, Schulter-Nacken-Rolle, Handstand
Russisches Intermezzo
Fersen auf den Boden. Fersen auf den Boden. Fersen unten lassen. Die Fersen. Hüfte gerade. Nicht ausdrehen. Gerade lassen. Hüfte gerade. Aus den Oberschenkeln raus. Kleine Sprünge. Nicht hoch. Ganz weich. Auffangen. Aus den Innenseiten…