Born to run
So, jetzt habe ich es auch gelesen. Und ich habe es gerne gelesen, erstens ist es unterhaltsam, zweitens informativ. Drittens motiviert es zum Laufen und hat mich wirklich überzeugt, dass Menschen zum Laufen, sicher nicht…
Schlagwort: gesundheit
Gute Reise, Kater
Heute morgen wurde unser Kater eingeschläfert. Die letzte Nacht muss fürchterlich für ihn gewesen sein. Ich hatte gehofft, dass die Medikamente anschlagen. Was es genau war, weiß man nicht, wahrscheinlich das Herz. Erst war die…
Wasser trinken
Ich trinke zu wenig Wasser. Beziehungsweise trinke ich zu viel auf einmal und zu wenig über den Tag verteilt. Ich habe mir natürlich erst einmal eine App geladen zum Tracken des Wassers, aber die App…
Woche 22
Letzte Woche hatte ich Urlaub. Ich war den größten Teil damit beschäftigt, mein Zimmer aufzuräumen, Schränke ab- und wiederaufzubauen und irgendwelche Möbel von irgendwo abzuholen. Die Tochter wollte den schönen, großen Schrank nicht mehr im Zimmer,…
Körper
Der Austausch jeglicher körperlicher Kommunikation und Information findet nur noch ausschließlich in keimfreien Privathaushalten statt. Es ist dafür zu sorgen, dass der Körper als funktionstüchtige Einheit erhalten bleibt, weil das Gehirn noch von ihm abhängig…
Muskelverhärtung
Der eine Muskel meines linken Armes ist immer noch verhärtet, trotz Physiotherapie und Medikamenten, ich mache Muskeltraining und Lockerungsübungen. Ich arbeite mit der Faszienrolle und einem Gummiball für die Triggerpunkte. Ähnlich wie beim Muskeltraining gibt…
Geschützt: In Bewegung bleiben
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Training nach Maß
Ich hatte nie viel Muskelmasse in Armen und Schultern. Mit zwanzig begann ich, ein wenig Sport zu treiben und kaufte mir Hanteln. Muskeln bekam ich trotzdem wenig und als ich später Kampfsport machte, hatte ich…
Wer tanzt, schwitzt
Eine Tanzstunde, in der man nicht schwitzt, gibt es nicht. Ich finde Schweiß als solchen nicht unangenehm und frischer Schweißgeruch stört mich beim Tanzen nicht, bei mir selbst schon, bei anderen nicht. Unangenehm finde ich…
Geschützt: Lauftrainig
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.