Nicht mehr zwölf
Schmerzen im linken Unterarm, der Kollege, der Kampfsport macht, spricht mich auf meine bandagierte Hand an. Er hatte das selbe Problem und schwört auf isometrisches Training. Ich winke ab, frage aber drei Tage später noch…
Schlagwort: gesundheit
MRT
Ich war beim MRT. Es ist eine Stressreaktion des Knochens und man kann nichts machen, außer schonen. Link
Wie Dehnen funktioniert
Quelle: Your Assumptions About How Stretching Works Might Be Wrong
Lächeln
Lächeln trainieren. Das stärkt auch diese Muskeln und erhellt.
Atmung
Der Atem führt.
Leber stärken
Den Saft einer halben Zitrone in ein Glas Wasser zu geben und dieses Zitronenwasser morgens auf nüchternen Magen zu trinken. Ein Glas Bio-Apfelsaft Löwenzahntee Gerstenwasser: 25 g Gerstenkörner 1 Glas Wasser (200 ml) 1 Prise…
Pilates für die Bauchmuskeln
Pilates-Übungen für den Bauchbereich. Die Übung kann man selbst variieren. Grundsätzlich geht es darum, in die Position zu gehen, die im Yoga „Das Boot“ heißt. Von dort kann man sich gestreckt auf der Hüfte seitwärts…
Faszien in den Oberschenkeln lockern
Zwei Yin-Figuren aus dem Yoga, die die Verspannungen im Oberschenkelansatz lösen. Butterfly: Eine sehr gute Anfangsfigur für Yin-Yoga. Frog: Eine entspannende Figur für die Oberschenkelansätze. Man kann die Figur variieren, wenn es angenehmer ist, indem…
Prince starb an einer Überdosis Schmerzmittel
Prince starb an einer Überdosis Fentanyl. Er soll seit Jahren unter Schmerzen in Hüften und Knien gelitten haben. Die Bühnenshows, genauer seine Tänze und Bewegungen auf hochhackigen Schuhen, wirken stark auf die Gelenke. Ich glaube…
Faszienrolle
Ich war mal bei einer Masseurin, die gesagt hat, dass sie mich nicht massieren könne, weil alles zu hart sei. Das war vor ein paar Jahren. Viel passiert ist seitdem nichts. Ich lebe seit Jahren…