gesundheit

Faszienrolle

Ich war mal bei einer Masseurin, die gesagt hat, dass sie mich nicht massieren könne, weil alles zu hart sei. Das war vor ein paar Jahren. Viel passiert ist seitdem nichts. Ich lebe seit Jahren mit Verhärtungen und seitdem ich…

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Tanzen ist gut für’s Gehirn

Es gab eine Studie, die den Zusammenhang von Demenz und Freizeitaktivitäten untersuchte. There was one important exception: the only physical activity to offer protection against dementia was frequent dancing. Reading – 35% reduced risk of dementia Bicycling and swimming –…

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Sportkleidung oder nicht?

Ja, ich weiß, wenn man über Ballett bloggt, fragt man sich: hat man keine anderen Probleme?! Ich würde es nicht direkt Probleme nennen, eher ein wenig Unklarheit. Als ich Karate gemacht habe, war die Kleiderordnung eindeutig, es gab nur einen…

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Die Dehnung der Achilles-Sehne

Das erste, was mir weh tat, war die Achilles-Sehne. Ich tapte (Tapeverband) und bandagierte und es ging nicht weg, bis mich eine Ballettlehrerin ansprach, die mein Humpeln beim Training gesehen hatte. Sie meinte, ich müsse unbedingt die Sehnen dehnen, sonst…

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Reduktion

Vor zwei Wochen habe ich mich mit einem Magen-Darm-Virus angesteckt, der mich achtundvierzig Stunden lang auf kalten Entzug schickte. Eine Elektrolytlösung bewahrte mich vor dem Schlimmsten (so jedenfalls fühlte sich das an). Da ich an dem Wochenende nichts anderes machen…

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