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Capoeira
Guck an, vieles im Floor Work ist aus dem Capoeira. In dem Video ist auch der Handstand zu sehen, oder besser gesagt, die Balancefiguren auf den Händen.
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Jazzy
Very jazzy Modern. Die Lehrerin hatte mich vorgewarnt.
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Nicht mehr zwölf
Schmerzen im linken Unterarm, der Kollege, der Kampfsport macht, spricht mich auf meine bandagierte Hand an. Er hatte das selbe Problem und schwört auf isometrisches Training. Ich winke ab, frage aber drei Tage später noch einmal nach, weil es nicht besser wird. Aufwärmen, Dehnung und so weiter für Füße und Hände, sonst kann ich das…
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Nichts. Pause. Ballet Class Music gehört. Im Sitzen. Sehe mir Videos auf Youtube an. Choreographien zu Sam Smiths Lay me down. Das hier ist gut, jazzy und tänzerisch elegant.
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Ballet Conrad
„See how tricky this shit gets?“ Sehr gute Erklärungen von Ballet Conrad.
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Wechselschritt, Schritt, Jeté
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Zeitgenössisch
Brücke, Schulter-Nacken-Rolle, Handstand
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Nach zwei Wochen Pause wieder Unterricht im zeitgenössischen Tanz gehabt. Die Muskeln tun weh, ich kann kaum laufen. Proteinpulver in Milch aufgelöst getrunken.
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Ich sehe mir Closure an. Von Juliano Nunes (mit Nancy Osbaldeston). Und die Probe.
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Russisches Intermezzo
Fersen auf den Boden. Fersen auf den Boden. Fersen unten lassen. Die Fersen. Hüfte gerade. Nicht ausdrehen. Gerade lassen. Hüfte gerade. Aus den Oberschenkeln raus. Kleine Sprünge. Nicht hoch. Ganz weich. Auffangen. Aus den Innenseiten der Oberschenkeln. Ferse nach vorn. Füße gerade. So ist gut.