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Good mor­ning.

Die bes­te Erklä­rung der Sprün­ge im Bal­let.

The Power of Stri­ving for the Impos­si­ble „Per­fect“

Jeka­te­ri­na Maxi­mo­wa war von 1958 bis 1988 Star am Mos­kau­er Bol­­schoi-The­a­­ter. Sie war 50 Jah­re lang mit dem Tän­zer Wla­di­mir Was­sil­jew ver­hei­ra­tet. Sie waren das Traum­paar des rus­si­schen Bal­letts im In- und Aus­land. Екатерина Максимова (1939–2009) https://www.youtube.com/watch?v=skegh3FhJTo

Flo­or Work-Tech­­nik bei­be­hal­ten. Bein­schwün­ge, Kau­ern, Stre­cken, hoch­kom­men, Schul­ter­stand, Ober­kör­per im Bogen deh­nen, Gegen­be­we­gun­gen beach­ten. Schwin­gen, Rol­len und in den Boden arbei­ten. https://www.youtube.com/watch?v=SZrpoZqC2cE Übun­gen:

Den obe­ren Rücken deh­nen, indem ich mich auf die Rol­le lege. Brust, Hals, Nacken wei­ten und lösen.

Lächeln trai­nie­ren. Das stärkt auch die­se Mus­keln und erhellt.