Flo­or Work-Tech­nik bei­be­hal­ten. Bein­schwün­ge, Kau­ern, Stre­cken, hoch­kom­men, Schul­ter­stand, Ober­kör­per im Bogen deh­nen, Gegen­be­we­gun­gen beach­ten. Schwin­gen, Rol­len und in den Boden arbei­ten.

https://www.youtube.com/watch?v=SZrpoZqC2cE

Übun­gen: