Floor Work-Technik beibehalten. Beinschwünge, Kauern, Strecken, hochkommen, Schulterstand, Oberkörper im Bogen dehnen, Gegenbewegungen beachten. Schwingen, Rollen und in den Boden arbeiten. https://www.youtube.com/watch?v=SZrpoZqC2cE Übungen:
Den oberen Rücken dehnen, indem ich mich auf die Rolle lege. Brust, Hals, Nacken weiten und lösen.
Lächeln trainieren. Das stärkt auch diese Muskeln und erhellt.
Der Atem führt.
Den Saft einer halben Zitrone in ein Glas Wasser zu geben und dieses Zitronenwasser morgens auf nüchternen Magen zu trinken. Ein Glas Bio-Apfelsaft Löwenzahntee Gerstenwasser: 25 g Gerstenkörner 1 Glas Wasser (200 ml) 1 Prise Zimt Saft einer halben Zitrone…
Meine Finger sind gekrümmt. Ich muss die Finger spreizen und dehnen, vor allem Daumen und Zeigefinger. Die Bewegung der Hände muss klar und kräftig werden. Übung: Die Finger und Hände führen die Bewegung des Körpers. Die Zehen brauchen mehr Dehung…
Mix the Body ist ein Projekt vom British Council und Wayne McGregor. Mit Maus- bzw. Fingergesten kreiert man eine kurze Choreografie. Hinterlegt sind ein paar einfache Grundformen, die tänzerisch umgesetzt werden. Hier ist die Choreografie, die ich erstellt habe.
Nanine Linning kam 2002 nach Heidelberg und wird das Stadttheater mit Beginn der Spielzeit 2018/19 verlassen. Ihr Nachfolger ist Iván Pérez vom Nederlands Dans Theater.
Gestern war World Ballet Day. Teilgenommen haben wieder The Australian Ballet Bolshoi Ballet The Royal Ballet (Teil 1 und Teil 2) The National Ballet of Canada San Francisco Ballet Ihre Streams findet man zeitlich begrenzt bei Youtube, die ich hier…
