Stress

Gestern war ich bei meinem Orthopäden. Der Meniskusriss ist drei Jahre her. Jetzt ist es der Nacken, die Verspannung, der Schwindel, der Kopfschmerz, der Tinnitus, das Knirschen und Knacken.

Ich hatte Bedenken, dass ich mir durch meine Nackenmassagen und Schulterrollen im Tanzunterricht irgendwas kaputt gemacht habe, Nerven oder Knochen. Ich hatte Angst, dass ich Rheuma oder Arthrose im Nacken habe. Zum Glück ist alles in Ordnung.

Es ist der Stress, Psychosomatik. Ich mache mir Stress, inneren Stress, Gedankenstress. Ich will was tun. Ich muss wieder zu Beschäftigungen finden, in denen ich meinen Flow finden kann. Nicht zu viele kleine auf einmal und nebeneinander. Vor allem mir keine unnötigen Gedanken machen. Das mit dem Flow ist so ein Ding, einerseits ganz schön, andereseits verliere ich mich im Hyperfokus. Ich brauche also parallel ein Tracking-und Ordnungssystem. Externalisierung statt Kopfarbeit. Hyperfokus bewusst nutzen und Reizdiät.