Schmer­zen im lin­ken Unter­arm, der Kol­le­ge, der Kampf­sport macht, spricht mich auf mei­ne ban­da­gier­te Hand an. Er hat­te das sel­be Pro­blem und schwört auf iso­me­tri­sches Trai­ning. Ich win­ke ab, fra­ge aber drei Tage spä­ter noch ein­mal nach, weil es nicht bes­ser wird. Auf­wär­men, Deh­nung und so wei­ter für Füße und Hän­de, sonst kann ich das irgend­wann ver­ges­sen mit dem Bal­let und Modern.