Finger und Zehen

Meine Finger sind gekrümmt. Ich muss die Finger spreizen und dehnen, vor allem Daumen und Zeigefinger. Die Bewegung der Hände muss klar und kräftig werden.

Übung: Die Finger und Hände führen die Bewegung des Körpers.

Die Zehen brauchen mehr Dehung und Kraft. Die Bewegung der Füße muss flexibel und beweglich werden.

Übung: Die Zehen und Füße führen die Bewegung des Körpers.