Es gab eine Stu­die, die den Zusam­men­hang von Demenz und Frei­zeit­ak­ti­vi­tä­ten unter­such­te.

The­re was one important excep­ti­on: the only phy­si­cal acti­vi­ty to offer pro­tec­tion against demen­tia was fre­quent dancing.

Rea­ding – 35% redu­ced risk of demen­tia

Bicy­cling and swim­ming – 0%

Doing cross­word puz­zles at least four days a week – 47%

Play­ing golf – 0%

Dancing fre­quent­ly – 76%. That was the grea­test risk reduc­tion of any acti­vi­ty stu­di­ed, cogni­ti­ve or phy­si­cal.

Das Ein­stel­len auf den Part­ner bzw. die Part­ne­rin för­de­re zudem die Aus­bil­dung kom­ple­xer neu­ro­na­ler Syn­ap­sen.

Use It or Lose It: Dancing Makes You Smar­ter

Es gibt außer­dem einen Zusam­men­hang von Bein­ak­ti­vi­tät und Gehirn­funk­ti­on.

When it came to cogni­ti­ve age­ing, leg strength was the stron­gest fac­tor that had an impact in our stu­dy.

Other fac­tors such as heart health were also important, but the link with leg strength remain­ed even after we accoun­ted for the­se.

We think leg strength is a mar­ker of the kind of phy­si­cal acti­vi­ty that is good for your brain.

Fit legs equ­als fit brain, stu­dy sug­gests

Bal­lett­trai­ning ist übri­gens alles ande­re als lang­wei­lig und ein­tö­nig. Es ist mit zuneh­men­der Dau­er extrem kom­plex und nie gleich, man muss sehr schnell kom­pli­zier­te Abfol­gen ler­nen, noch dazu beid­sei­tig, also spie­gel­ver­kehrt.