Seit diesem Jahr führe ich ein Lern- und Trainingstagbuch. Dafür habe ich mir ein Moleskine mit einem Tag pro Seite gekauft und für’s Auge farbige Stifte. Meine Notizbücher sind immer etwas chaotisch und trist, jetzt wollte ich mal mehr Struktur und Farbe.
Ich habe vorne eine Legende, in der ich die Farben den Übungsarten zuordne, zum Beispiel:
- Übungsvideos von Finis Jhung
- Übungseinheiten aus Lehrvideos zur Martha-Graham-Technik
- Physiologie, das heißt alles, was Muskelbearbeitung angeht (Hanteln, Faszienroller und -Bälle, Liegestütze, Crunches, Bearbeitung einzelner Schmerzbereiche)
- Dehnungsübungen (Spagat, Rücken, Füße)
- Yoga
- freies Tanzen, systematisches Tanzen , Experimente mit Bewegungsmustern