Ich habe die Tipps, die ich bekommen habe, gesammelt und in einen Ablauf gebracht:
Zunächst denke ich mir den Ablauf als Rhythmus mit zwei Takten. Das verhindert, dass ich mir den Ablauf nur als Drehung vorstelle.
Teil Eins
1. Plie
2. gerade hochkommen, wie von einem Band gezogen, Rücken und Becken fest, schnelles Passe
3. Kopf und Blick bleiben vorne (Spot)
4. Der rechte Arm und das rechte Schulterblatt führen die Bewegung, Arme sind in der zweiten Position.
Teil Zwei (nach einer halben Drehung)
5. Die Finger berühren sich kurz, die Arme gehen in die erste Position
(Kritischer Punkt: an der Stelle verliere ich oft die Balance.)
6. Kopf sucht wieder den Spot
7. Ende